Les acouphènes sont une gêne auditive qui ne provient pas d’une source sonore extérieure. Ils sont décrits comme des sifflements ou bourdonnements dans l’oreille. La thérapie cognitivo-comportementale est une solution pour mieux vivre avec les acouphènes.
Traitement acouphènes : une thérapie dédiée
La durée d’une thérapie cognitivo-comportementale est de 3 mois.
La thérapie cognitivo-comportementale repose sur des méthodes de gestion émotionnelle telles que :
- la relaxation : pour mieux gérer son stress qui peut accentuer la perception des acouphènes ;
- la visualisation : pour diriger son attention sur des images, concentrer son esprit sur d’autres bruits que les acouphènes ;
- la modification de la perception des acouphènes du patient en lui apportant les informations nécessaires pour mieux comprendre l’origine de ses acouphènes (ex : suite à une exposition sonore intense, un stress, une maladie…).
À cette méthode peut se greffer le port d’un appareil auditif générateur de bruit :
- Les personnes atteintes d’acouphènes doivent éviter le silence.
- Le générateur de bruit permet d’atténuer la perception des acouphènes.
Résultats positifs pour ce traitement des acouphènes
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ne permet pas de réduire substantiellement la perception des acouphènes. Mais comme c’est une thérapie qui associe le cognitif et le comportemental, elle permet aux personnes ayant des acouphènes de mieux vivre avec cette gêne sonore grâce à une meilleure gestion émotionnelle.
Une étude aurait même montré que les TCC seraient plus efficaces que les soins habituellement proposés.
Traitement acouphènes : d’autres solutions
Il existe d’autres types de traitements pour lutter contre les acouphènes :
- la thérapie acoustique d’habituation qui permet de soulager les acouphènes ;
- soigner les acouphènes par stimulation magnétique transcrânienne ;
- les médicaments pour acouphène ;
- l’homéopathie ;
- l’acupuncture ;
- l’ostéopathie.